嫌な事を忘れる方法 嫌な事 ばかり思い出す時の対処法^^☆彡

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カウンセリングをしていると、嫌な事を忘れたい。という思いをたくさん聞きます。そこで、嫌な事ばかりだったクライアントさんや私が、今では嫌な出来事や嫌な人に感謝してしまうほどになった方法をお伝えしますので試してみて少しでも楽になってくださいね^^

嫌な事 ばかり思い出す時の対処法

それは、

『何度でもしっかり思い出して、思考と感情を全部出す。』

です。

人は、

忘れたいと思えば思うほど、

その記憶が強化されてしまうので、更に忘れる事が出来なくなります。

ですから、

思い出す度に、自然に任せて何度でもしっかりと思い出して、

真っ直ぐに向き合った方が早く忘れられますし、

きれいさっぱり忘れる事が出来るんです。

人が嫌な事を本当に忘れられる時は、

気が済み、十分に癒され、その出来事への解釈や認識が変わったときです。

押し込めず思い出したら、次にすることは、

思考と感情を全部出します。

何の為にそうするか?と言うと、

記憶に残る事には、感情がくっついているので、

感情を解放して薄めていく為と、認識を変える為です。

認識が変われば記憶も変わるので、嫌な事ではなくなります。

自責していたり被害者のままでいると、

忘れたとしても、その思考と在り方のままでは、

また同じような出来事を引き寄せて

同じような対応をして嫌な事を増やしていきますし

感情を伴った記憶は、必ず思い出す時が来てしまいます。

ですから、先ずは感情を全て出していきます。

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嫌な事を忘れる方法

やり方は、


しっかり思い出して、先ずは感情を全て出します。

この時に大切なのは、
自分が楽になる為にやっているという目的が明確である事です。


悔しくてドロドロした気持ちとイメージだけでやっていると、
波動の法則に依り、
悔しくてドロドロの状態がまた引き寄せられて来ます。

ですからどんな時も、
浄化(感情の解放)と引き寄せ(理想)はセットで行います♪


なので先ずは、そのことから解放されたイメージを持ってから、

悔しい、憎い、悲しいなどの心の中に在る想いを全て、書き出しながら
しっかりと感じ尽くしていきます。

書いた紙を、雑巾のように絞ったり千切っても良いです。

こうしてその時の感情を解放していきます。

更に、この記事で紹介した、

ムカつく怒りが湧く時の原因と対処法&違う現実を創る方法^^☆彡
怒りの春、浄化したはずなのにムカつき、怒り、出ていませんか?折角、地球に産まれたんだから喜怒哀楽はあって当たり前^^けれどムカついたり怒りが...

EMDRセラピーというトラウマ解消法で、
目を左右に動かして右脳と左脳のバランスを取ってもかなり楽に成れます。


そして、

自分のどんな思いにも制限を掛けずに自由にしてあげて、

その出来事や相手がどうなれば気が済むか、

どうなるのが理想なのか?に意識を向けて、しっかりと自分の気持ちに向き合ってあげます。

相手がどう成敗されたら気が済むか?なんて考えていると、

楽しくなってくる場合さえあります^▽^♪

こんな思考は、愛と調和からかけ離れてるわ!!なんて思ってる人は、

本当の愛と調和をまだ知らない人です。

それぞれが自分に愛を持ち、自分の心と調和出来ていれば

自分を無念にすることは無いので、

嫌な現実は全ての人から消え去っていきます。

妥協が1ミリも無い、自分の100%の理想で、

心の底から心地よい状態をイメージをできるようになると、

自由に思考し、感じることすら我慢していた自分から解き放たれて、

その出来事での立ち位置が変わるので、見え方も捉え方も変わり出し、

セルフイメージも良く変化していきます。


次にすることは、

どうしてこんな嫌な事が起きたのか?
自分はどんな思考だったのか?
二度と繰り返さない自分になるには?

と、

嫌な事を糧にして成長に使います。

嫌な事も、自分の思考が引き寄せ、理想の人生にする為の学びになっていると判れば、
更に認識が変わり、嫌な事では無くなります。

本当は、
嫌な事は、人生を良くする為の糧であり、
知られざる潜在意識の中身を簡単に知れるツールみたいなのもです。

潜在意識を使いこなせるようになった私にとっては、

嫌な事は、思考と在り方を変えるチャンスでありハッピーアイテムです^^♪


私の解放と変化の実例はこのブログに沢山書いてありますが、

犯罪にばかりに遭っていた事も、

大切な人の死も、

毒親も、

良い事も、全て自分の思考と在り方の結果だと分かったからです。

そして、多くの人の意識を紐解いても

どんなに嫌な事も、悲惨な事でさえ、

その人の意識が創り出し、引き寄せていると実証済みだからです。

嫌な事が起きるのは、

嫌な事を許容していたり、

セルフイメージが低かったり、

望みを諦めた結果だったり、

自分が出した結論が結果になっているだけです。

現実の創られ方は、考えて居る事そのもの過ぎて過酷な場合も多々あります;

なんとなく、自分は役に立ちたいと考えているだけで

忘れた頃に使い走りにされる事が多くなってしまった人;

もう少し優しくして欲しいと考えているだけで

身体が弱くなっていった人;

嫉妬されるほど綺麗に成りたいと考えて

意地悪ばかりされるようになった人;

こんな事は望んでいないよ!!っていう形で現れる場合も多いけれど、

その人が一時期強く思考している事や、

自分はこうだと何となくでも結論付けた事がどんどん叶っているんですから^^

新しい望みの状態には、愛と調和を意識すると良いですね♪

これから益々現実化が早くなるので、

思考、イメージ、価値観、立ち位置、優先順位など全てを

遠慮なく心地よい理想にしていかないと、我慢や遠慮が叶ってしまいます;

なので、

反応の元になっている、これからの自分には要らない感情を解放して、

嫌な事に対する認識を無理なく変えていけば、変な思考やイメージの元も無くなります♪

これからは、

望み100%の思考の矢を射って現実にしていきましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

私自身の思考と現実が更にどんどん変化しているので、

7月のワークショップも今からとっても楽しみです\(^〇^)/♪

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コメント

  1. saako より:

    愛さん、こんにちは。
    どうしても変わらない現実が、すぐに思い付くだけで2つあります。それを何とか変えたくて、今までも四苦八苦しましたが未だに繰り返しで‥。

    今度こそ原因を探ろう!と意気込んだ時に気付いたことがあるんです。過去に感じた不安とか感情が出て来ると逃げちゃうんですよ、私。

    Aについて自問してふわっと感情が出そうになったら、急にBのことが割り込んできて、立て続けにC、Dと来て頭の中がパンパンになって結局、

    「とりあえず全部浄化してくださいっ」

    とか思いながら忘れていく…。昨日この事に気付いたんですが、一番変えたい現実に対する感情を蘇らせることに対して恐怖心が出ちゃって。

    これと繋がるかどうか分かりませんが、子供のころから時々、頭と胸の辺りで油が湧き出るような気持ち悪い違和感になることがあります。(油という表現に辿り着くのに40年以上かかりましたが)。本当に不快で気持ち悪くて、今まではヤダー、終わって〜と祈るばかりでした。(健康状態は良好なので内科的なものではありません)

    でも先日また始まった時に、これって潜在意識が現状維持しようとしてるのか⁈って思ったんです。

    すみません、何か今日は特に考えがまとまってなくて。

    気圧に負けずに何とか梅雨を乗り切りましょう(^O^)

    • aiaruaru より:

      saakoさ~ん\(^o^)/☆彡

      こんばんは♪

      そうそう^^潜在意識は現状維持が大好きですね;

      変化しようとすると、要らない意識が現実に出て来るし
      変化しない方が楽だと思ってしまう事もありますよね^^

      でも、望みの通りに変わろうと考えて居たらOK♪
      ある時、もう持っていられない時が来て、
      思考が変わって現実がスルスル変わって、

      なんだったんだ?あの苦しみは。。。
      って思うくらい簡単に変わる日が来ます♪

      想像を超えた世界に意識を向けると
      地球の現実や思考の小ささを実感して意識の変化が加速します^^v☆彡

      何この圧力~;っていうくらい圧も来てますよね^^
      こんな時は、いっぱい寝て宇宙に還ってしまいましょう♪

  2. レイレイ より:

    例えば、
    通りたいのにボーッとして塞いでる人が居たら、腹立つという正直な気持ちも感じつつ、「この人は不快にしようとしてるわけじゃないからな」とすぐ切り替えてます。
    だけど嫌がる人が居るのを分かっててわざとやる奴や、酷いことされたわけじゃないのに人の批判ばかりしてる奴は話が別です。
    人にやった以上のことをされて、自分の前から消えるのがベストです♪
    このブログに出会ってからは、過去や現在の出来事に対して感じ切るようにしてるけど、そいつらが痛い目に遭ってるのを自分が知ることが出来たら完全にスッキリします。

    今日はリアルでもネトゲでもそれに近いことがあったので、ちょっと気分爽快です。

    他のブログでは「相手の不幸を願うような復讐精神はダメ」とか書かれてるから、そっちを信じ続けてたら感情に蓋をしてました。
    復讐って法に触れることばかりじゃないし。

    • aiaruaru より:

      レイレイさ〜ん(*^_^*)✨

      こんにちは♪

      そうそう、何もされていないのに批判ばかりしている人やわざとやってる人はブーメラン願っちゃいますね(≧▽≦)

      復讐精神がダメなんて言ってる人は
      最初から自分が大好きで
      無意識にしっかり自分を一番守っていて
      人間選別しているから平和なんでしょうね✨

      宇宙もこの世も自由です。
      何を思考しようが自由なのに
      人間は他者に制限を掛けるのが大好きですね。

      この世って、
      自分をどういう立場にしていくか?
      どんな人に成るか?
      どんな相手に対してどう在るか?

      色んな事がそのまま投影されていくんですから

      人に対して嫌な事してる人は改心するまで罰当たっちゃえ(≧▽≦)って思いますね。

      改心して欲しいと願い、嫌な人に愛を注いでいた時は、エスカレートしかなかったです。

      スピや心理カウンセラーの助言や情報よりも、
      どんどん夢を叶えて裕福に平穏に暮らす人の思考や
      脳科学を学んだほうが為になり実用的です✨

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