セルフイメージとは

自分が自分をどういう人間だと思っているか、

自分が自分に抱いているイメージの事を言います。

セルフイメージを変える方法　現実的に書き換えていく

セルフイメージの低い人は

どうせ自分なんて、とか、仕方がないから

という平均以下の自分のままでいる事を認めている思考や想い癖や言葉を使う癖があります。

なので、一つ一つ自分を下げている癖を見つけてその習慣を変えていきます。

◆謙遜・卑下をやめる

褒められても素直に喜べない人はセルフイメージが低いです。

・喜んだらいい気になっていると思われる気がする、

・自分はそんな価値は無いのに

・誰々さんのほうが凄いのに

など、自分の成果も認められない人は自分の成長を止めてしまいます。

謙虚であることと、謙遜は違います。

謙遜は卑下に近いと自覚して、謙遜と卑下に当たることは止めましょう＾＾☆彡

※褒められたい、自分の価値を確かめたい為に、自ら謙遜して

「そんなことないよ」という言葉を求める人も中には居ますが

そういう人にはわざと、

「そうだね」「そうなんだ～」って言ってあげてください＾▽＾イジワル

「違うよ～あなたは凄いよ～」って言わせるシチュエーションまで作って

そういう小芝居して生きている人も闇があるので

自分を見つめるチャンスを与える為に

「自分がそう言うならそうなんじゃないの？」って言ってあげて

本当の自分に向かわせてあげると良いですね＾＾☆彡

◆言葉を変える。

褒められたら、素直に

「ありがとうございます。」「お褒めに預かり光栄です。」って

真っ直ぐ受け取って、しっかり喜んで、心の中でも自分で自分を褒めてください。

自分の価値を下げる言葉や成長を止める言葉を使っていないか

常に自分の言葉に気を付けて、気づいたところから変えると良いです。

◆想い癖を変える

失敗した場面でも

あ～やっぱり自分はダメだ。何をやっても上手く行かない。

自分の能力も可能性もこんなもんだ。

ではなく

「よく頑張った＾＾ｂ次は失敗しないようにしよう」

「次はこうすれば上手く行くかも」

「改善点が見つかった♪」など

どうせ自分はここまでしかできない人間だと思い込んでいる自分から

打開できる人間だと、想いだけで良いので変えてください。

思考から性格になっていきます＾＾☆彡

毒親に支配されて自分を否定されてきた私でも

常にお金だけは稼がなければならない状況だったので

「何でもできる自分、運命は悪くても金運だけは在る人間だ！」

というセルフイメージで居ました。

そうしたら、その時はとりあえずお金には困らず、

逮捕された詐欺師が何故、私を狙ったのか刑事さんに聞くと

どんなに騙してもお金を稼ぐ能力があるからと言ったそうです。

セルフイメージって凄いですね。

最初からセルフイメージの作用を知っていたら

運命は悪いというイメージは排除できたはずなので

嘘に哀れみを抱く変な思考も排除できたはずですし

お金は自分で使えたわけですから＾＾☆彡

セルフイメージは今の自分と相当かけ離れていなければ

トラウマがあっても自分で設定できて、だんだんそのようになっていきます＾＾

なので

無理のない設定で書き換えていってくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡