新年の目標とマンダラチャートでやりたい事を見極め目標を達成する方法^^☆彡

明けましておめでとうございます☆彡年が明けて早速、あちこちから今年の抱負や目標が聞こえてきていますが、目標達成率は1~2割という結果があります。そこで達成できない理由とやりたい事なのか見極める方法と達成する方法を書きます^^

目標が達成できない理由

本当はやりたくない事だから

出来ると信じていないから

習慣化できていないから

達成しても喜びや利益が無いから

というのが達成できない理由の大半を占めています。

人間は、

本当に必要でやり遂げたい事には苦痛を感じないので

自発的に行動出来て成し遂げていけるものです。

本当に必要に迫られた時に出来た経験は誰にでも有るはずなので

目標が達成できない自分を責める事もありません。

なので、

頭で考えて目標を決め、そこへ向かうよりも

やりたい事を見つけていきいきやっている自分になった方が良いですね^^

そこで、

やりたいと思っている事が、本当にやりたいのかどうなのか知る為にも

どんだけ自分を過酷な環境に追いやって窮屈に生きたいのか

自分の思考を実感する為にも、

本当の自分を知る為にもやっておいた方が良いのが

マンダラチャートです。

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マンダラチャートでやりたい事を見極める

野球選手の大谷翔平さんの目標達成用紙です。

凄いですよね♪

本当にやりたいことは、設定の通りに達成されていきますね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

やり方は

81マスのど真ん中に、

夢や目標を書く。

その周りの8マスに

夢を叶える為に必要な8つの要素を書き込む。

さらにその周りの8マスに

8つの要素に必要な8つの要素を書き込む。

その達成に必要な要素を実行する。

この作業をしているうちに解る事は

本当にやりたい事は

達成するために必要なもののキーワードがどんどん湧いてきます。

そしてワクワクしてきます。

でも、

本当の自分が望んでいない目標だと

兎に角時間が掛かり、夢が広がらなくなって

インスピレーションがシャットアウトされたようになります。

なので、自分の本当の気持ちを知る為にも役立ちます。

目標だけでなく、

自分のトラウマを見つけ出すために

「小さい頃の自分」と書いて

浮かぶキーワード(母、父など)を埋めていったりしても自分を紐解く部分に繋がる場合もあります。

具体化から抽象化へと広げたり

抽象から具体化していったり発想力も鍛えられますのでおすすめです^^☆彡

目標を達成する方法

・自分が本当にやりたい、成し遂げたいと思えることを見つける。

・継続には習慣化が必要なので、苦痛が伴う方法ではなく楽しめる方法を選ぶ。

あとは、

達成できると信じて

達成した喜びを五感で感じながら

それに向かって必要な事を習慣にしていくだけです。

今年の目標など無いという人は

本当の自分になる。

自分軸になってブレない。

自分の気持ちに正直になる。

など

生きる上で核となる部分になる目標を立てると良いですね♪

目標に設定することで

意識が向かうので、漠然と良くなりたいと思うよりも実現に近づきますので

マンダラチャートを使って

自分を可視化していってみてください^^☆彡

無料アプリやダウンロードはウィルスの危険もあるので

方眼紙やエクセルで作るのがおすすめです^^

私の今年の目標は、”もっと楽しんで生きる”です。

周りの人は

”休むも仕事にする” ”もっとやりたい事だけをする” ”嫌なものから離れる”

など、自分に頑張らせないことが目標です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

輪廻転生を選んでも選ばなくても、この自分で居る人生はたった一度だけですから、

できるだけ早く本当の自分に戻って、この人生を自分らしく楽しく生きるのが一番大切ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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コメント

  1. zuzu より:

    愛あるあるあるさん(〃’▽’〃)

    あけましておめでとうございます。
    今年の目標は『もっと美しくなれる』に決定しました(美しい前提です。笑)

    そこで、愛あるあるさんオススメのえごま油を購入(私はヨーグルトに入れて食べました)。毎晩キレイになれる~♪
    シミと毛穴が気になるので、メイク落としと洗顔料を馬油タイプに変えました。
    マッサージしながら洗顔したら…血行が良くなったような?
    えごま油は美肌&健康&ダイエット効果を信じて、毎日摂取☆同時スタートの馬油マッサージでW効果~

    誰も私のことなんか見てないし、ってこないだまで思ってたけど…見てるから!自分はいつも見てるよ!って気づいて。
    毎朝、鏡見ながら「今日も輝いてるね☆」って声かけるのにも慣れてきて、とびきりの笑顔で「かわいい!」ってほめたら、同僚から「キラキラしてるね」「キレイだよ」って言われるようになったんです。潜在意識ってすごいですね~(*^^*)

    今年もどうぞよろしくお願いします。
    みなさんにとって実りある一年になりますように。。。

    • aiaruaru より:

      わぁー٩(♡ε♡ )۶
      zuzuさん❤(ӦvӦ。)嬉しい(≧▽≦)✨

      とっても美しい٩(♡ε♡ )۶
      潜在意識になりたい自分を刷り込みまくって
      何でも実現して
      わっくわくな人生にしましょうね\(^o^)/❤(ӦvӦ。)

      みんなで叶えっこ٩(♡ε♡ )۶楽しい(≧∇≦)b✨

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