最近、リアルでもSNSでも、何の為に生きるのか分からない。もういいかな。なんて、生き甲斐を無くしてる人に出会うので、何があってもハッピーモードになった私の脳の癖の作り方を4つシェアしますので、じっくり読んで実行してみてもらえると嬉しいです♪
幸せな人生の秘訣と脳の癖の作り方
■次から次へ目標を作る癖を付ける。
人間の脳は変化を嫌うくせに、変化が無いと飽きちゃって、
あまり良い事を考えなくなるので、
自分で刺激や楽しみを見つけたり、
目標や生き甲斐は作っていくしかないので作り続けています＾＾
それと、
30代で全ての目標を達成してリタイアした後の平均寿命は
たったの1年6ヶ月だったと脳科学的者が言っていたのを聞いて衝撃を受け、
私の周りでも、老若男女問わず病気や自分の意思で
この世を去った人は目標が無くなっていたので、
この世に居る意味が見出せなくなると、
生気も失せて、活力が無くなり、
寿命に影響するのは本当だと思いますし、
せっかく生きている今もつまらなくなるので；
だから私は、
わざわざ無理やりにでも次の目標を作り続けるんです。
そうすると、
そういう事を考える脳になっていくから
やってみたい事が見えてきます。
大きな目標じゃなくても些細な事で改善します♪
具体的な私の目標の作り方は、
家を綺麗に掃除して心地良い毎日を過ごす♪
年二回は旅行する。
この世の最高を体験するまで生きる♪
みたいな感じで、
身近なもの、達成可能なもの、未知なもの。
を常に考えていて、そういう脳内になってしまっただけで
人生が楽しくなりました＾＾ｖ☆彡
■得たもの、感謝できることを見つける癖付け
して貰ったこと、得たもの、感謝できることを沢山見つけようと意識していると、
恵みと感謝がクロースアップされるようになり、敏感になり、
この世が楽しくなります♪
そうなるのも、
そうし続ける事が必要ですが、
そうし続ければそうなります＾＾ｂ
私は先月、
コロナから免疫不全のようになり、
殆どの数値が悪く、何の病気か分からない状態になって
凄く思ったのは、
こんな状況でも感謝しか捉えない脳になってる♪
でした＾＾
躊躇なく自分の直感に従う事ができる事。
いくつもの病院でいくつもの検査をするお金に恵まれている事。
発熱者お断りムードの中で親身に診てくれた医師や看護師の事。
薬、栄養ドリンク、サプリ、食べたいと言ったものを直ぐに買って来てもらえた事。
病院へ行く体力が無い中、伝染る心配よりも
連れて行って付き添ってくれた家族や親戚の事。
普段の健康や食べ物の味がすること、立てることも歩けることも当たり前じゃなかった事。
人とお金に感謝しきれないほどの感謝を感じて、
至福でしかなかったです♪
こういう時に、
肺炎や脱水を見逃した医者の事や
来ないで欲しいと言う看護師の事
を考える脳になっていると、
不服な記憶で、不服な人生となるわけですから、
こういう脳の癖付けに成功した事は、
本当に幸せな人生となっている秘訣です♪
■継続癖を付ける。
何でも良いので継続癖を付けると、
何事も簡単になるし、
ついでに自己肯定感も上がります♪
私が潜在意識を書き替え続けているのも
ウェブサイトでの発信を22年続けているのも
継続癖を自分に付け続けているからです。
何事も、進化、成長、結果を得たいなら
やり続ける以外に方法は無いので、
継続癖は、
人生を良くする最大の味方になります。
続けるコツは、
やりたく無い時はやらない。
やりたく無い事はやらない。
自分の人生に必ずプラスに成ると信じたものだからやれる。
という感じです♪
今やっているのは、
英語アプリのDuolingoというもので、
順位が下がったよ。とか、連続記録が無くなるよ。とか
焦らせてくれる通知が来るので続け易い仕組みになっていて、
今日で224日継続しています＾＾
高熱でも
少し楽になるとやってしまっていました。
耳も聴こえにくいし、字は踊ってるしで
成績は落ちたけれど
潜在意識が勝手にやっている状態になっているので
継続癖としては成功です♪
最初は努力でも、
最後は無意識がやっている状態ってホントに楽で、
継続できれば楽になるのが分かっているから、
やりたいことに挑戦できるようになり人生の質も上がり
結果的に人生が楽しいと思えるようにもなります＾＾ｖ
■脳を再教育する癖付け
例えば、
私は虫が嫌いで怖いとプログラムされていました。
けれど、
そういう思考回路だと、
虫は何処にでも居るので不快な場面が多くなります。
なので、
害の無い虫は可愛く尊い。
と何度も思って生命の尊さや美しさに目を向けて
プログラムし直しています。
そして今は、
咲くのを楽しみにしているハイビスカスを食べてしまう青虫も
尊くて美しくて可愛いく思えて、
触れないけど、尊い。と
認識が変わったので不快が無く、
脳内に不快が無いと、人生にも不快が無くなり快適なので
この人生が楽しいです＾＾
このように、
この世を去りたい願望が人一倍あった私でも、
脳を躾けて、おめでたい脳に成ると、
本当に何があっても幸せですよ♪
良い事しか見えなくて良い記憶しか持てなくなるので
願望実現も加速しまくりです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡✨
