五月病の原因と対策 これからの生き方^^☆彡

今年もあっという間にゴールデンウィークが過ぎ去りましたね^^お休み後にブルーな気分になる人も多いと思いますが、悪化する前に自分でどんどん対処できる方法を身に着けていくと楽ですよ♪

五月病の原因

一般的には、

大型連休で緊張がほぐれて疲れが出てくる状態や、環境の変化への適合障害と言われますが、

無気力、不眠、不安、イライラ、胃腸の不調、頭痛、めまいなど神経性の症状が出る

本当の原因は、自分の嫌な事をしているからで自分の人生を生きていない事に有ります。

なので、今の環境や今の自分は既に結果であって原因はもっと深い所にあります。

自分が望んでいる事をやるのに苦痛は伴いません。

好きな事は睡眠時間を削っても楽しいものです。

仕事や生きる事が、そんな楽なわけが無いと思ったら思考矯正が必要です^^

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対策

一般的には

睡眠とストレス解消に心がけ、早めに心療内科へ行きましょうと言われ、

予約もいっぱいで予約が取れても投薬か30分5,000円のカウンセリングに回されますが、

何が嫌でそうなっているのか、本当の原因が解決されるまで治りませんし

人間は”嫌”という感情に慣れ過ぎて

何が?って言われても説明できないところまでしまい込まれています。

ですから、お金が尽きる悩みまで抱える事になる人もいるので

自分が自分を知り、自分で自分をケアできるようになれば良いんです^^b

その方法は

◆常に内観(自分の想いを観察する)です。

内観が習慣になってくると、自分の心との繋がりを深めるので

自分のやりたい事もやりたくない事も直ぐに判るようになり、生きやすくなります。

やり方は、

今、一番嫌な事は何か?

嫌な事をするようになった自分がどういう思考でその考えは、誰に何て言われてそうだと思い込んだのか?

自分を振り返り自分に聞いていく事です。

すると、

仕方ないからこう思うようにした。

仕方ないからこの道を選んだ。という

自分の望みでは無い人生を歩み出した部分が出てきます。

そこを、本当に仕方ないのか考えると

本当はもっとやりたい事があるけど、

お金の為とか安定のためにとか将来の為とか親を安心させるためとか、

今の自分を我慢させて望んでいない未来にフォーカスしている自分に気が付きます。

そこを、きちんと自分の望みに修正できれば症状も無くなります。

更に、

お金の不安が心の中に在ると、お金の不安を抱く人生になり

安定を求めると安定を求めている現実が続き

他者優先で生きている時は、もっと思い通りに生きれなくなり

自分を満足させた時のみ満足な人生のレールに乗るという

不思議な世界に居る事を理解できれば、思考も生き方も修正して行けます。

この世の事は、潜在意識カテゴリーの記事のあちこちに書いてあります。

人間は、

心の望みに背いている時に精神的に崩れていきます。

そうなる背景に

この世を生きるにはお金が必要で、できれば安定したいという想いがあります。

でも、人間は

安定した生活をする為に産まれて来たのではなく

それぞれがやりたい事をする為に産まれてきています。

なので、

自分の人生よりもお金や安定や他者を優先した結果

自分の人生を生きていない状態になって、精神的な病として現れます。

望み通りの会社に就職しても、転勤で飲み会の機会が増えて五月病になる人も居ます。

そういう人の心の中を内観してもらって整理すると

飲み会は断りにくいと思い込んでいるだけです。

その背景に、

自分が自分を大切に想っていない、自分の価値を認めていないという事が有りました。

自分が自分を大切にしないで価値(セルフイメージ)を下げていると

周りからも大切な扱いはされません。

自分を大切にしていれば

睡眠や休養、自分の心地よさを優先する思考になるので周りまで変わり、節度ある誘い方になって来ます。

人の心とは本当に奥が深いもので

結果として現れている事と原因はかけ離れている事が多々あります。

私も昨年、突然、幸福感が無くなり犬が嫌いになっていくという経験をしましたが、

その原因は、その現象とは関係なく

毒親育ちで、しっかり生きようともしていない自分が娘を産んだことを悔いていた自分を責めている事が根本的な原因でした。

娘が不登校の時も、カウンセリングや箱庭療法で丸2年掛かっても原因は解らず

お絵かきで「どうしていつもお父さんは書かないの?」という質問から

本人も閉じ込めた想いがやっとズルズルと出てきました。

このように深く押し込めてしまうと掘り起こすのが大変なので、常に自分を知っておけば楽ですね^^

◆セロトニン増加

私の脳が破たんしそうな時に効果のあった音源です。

現実が辛すぎる時に脳が楽になったので五月病にもおすすめです^^♪

呼吸は頭頂からエネルギーを吸い込むイメージを常にすると無敵です^^b

これからの生き方

それぞれが、自分を平和にして意識を高めることで生きやすくなります。

丁度、産業医のストレスチェックと宇宙意識の動画がありました。

関暁夫さんの精神安定の柱は宇宙意識だそうです。

内観も宇宙意識も自分を俯瞰できるようになるので、とても大切です。

5分あたりから出てくる防音技術会社の社長、井上一二三さんも宇宙意識を持ち、

他人の為に命を使うという生き方をしてインスピレーションを得ています。

この時代に伸びている企業の理念を見ると

頑張らない。社員を大切にする。地球に貢献する。必要なのに無いものを創造する。

という会社です。

これからも

内側に平和を見いだせない、貢献できない会社はどんどん無くなり

個人の得意な事を提供していくようになっていきます。

ジモティやメルカリアッテなどを見ても

土地下さいとか、動物預かって下さいとか、部屋貸してくださいとか

逆に上げます、預かります、貸しますなどが成立しています。

仲介業はアプリに替わり

ロボットが担えるものはロボットに替わり

面接でも人間よりも優秀な仕事をしています。

そこで今後、人はどうするのかというと

不安になるのではなく

自分の得意なこと、やりたい事だけをするように今から意識を向けて

自分の才能を開花することに今から近づいていけば良いですね^^

専業主婦や主夫も立派な才能です。

この世では、

自分の得意な事を提供して生きていく未来も

会社や仕事が無いと生きられない世界も体験できます。

多くの意識がベーシックインカム(生活資金を無条件で全国民が貰える制度)を望んだら叶うかも知れないし^▽^

だから、先ずは内観して自分を知って自分に繋がる事はとても重要な事です。

最近は、テレビでも集合意識のことや意識のことを普通に内容に織り込むようになりましたから意識を使わないのは本当にもったいない事です。

いろんなところで真実が出てしまうようになりましたが、

人間の心も、顔に書いてあるかのように隠せない時代になりました。

隠し事をする人もペロッと喋ってしまったり、

騙される側の人も感が鋭くなって中身を感じ取っています。

そういう心の時代になって大切なのは個々の内なる平和です。

平和ではないと抵抗があるので引き寄せのブレーキでもあります。

だから

先ずは幸せな一人になって下さい。

と何度も書いています。



自分自身が平和に幸せになれば

穏やかで心地良いので、必然的に波動も上がります。


波動が上がっていれば物質界の嫌な出来事からも遠ざかります。


平和にするには

自分の嫌な事をしない。

自分に我慢させない。

好きな事だけやる。

自分がやりたくない事を排除してやりたい事だけを選べば良いし

自分に要らない意見は取り入れない。

他者の意見を取り入れることで、また他人軸の潜在意識を擦り込む事になるので

他者の違和感ある考えは要らない。と瞬時に判断していく事が大切ですね。

人生は常に選択の連続なので

自分の理想の自分でいる事が

理想の人間関係を引き寄せ理想の環境で居られるという。

本当にシンプル過ぎるこの世なので


気付いて自分に解き放たれた自分は

自分の心にだけ従えば

心は宇宙に繋がっているから無敵なんです。


心に繋がっている人々は自然と光を放ち平和に貢献していきます。

みんな光を広げに来た天使(≧∇≦)b❤(ӦvӦ。)

本当の自分を早く制限から解き放ってくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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