最近の私の更なるポジティブな思考と現実のパワーアップの元はこれか！！と判り、それが鬱の改善や予防にも役立っているというのでシェアします＾＾☆彡
ネガティヴ思考も鬱も改善する習慣＾＾☆彡
それは、
握力の強化です☆
今までも
筋トレはずっと継続していますが、
この世に居る限り、
ネガティヴもポジティヴも善も悪も全てが存在し、
行ったり来たりを繰り返しながら次元を上げて
ネガティヴが減っていくという感じでした。
が、
最近は、ネガティブ思考がホントに無くなったなヽ(^o^)丿☆彡
と自分でもびっくりしていて＾＾
ネガティヴが無いってことはポジティヴな現実ばかりになるので
ほんとに天国♪♪♪な上に、
現実創造するうえで、
あり得ない想像をしても打ち消そうとする意識が0になるので
叶いやすいわけです＾＾ｂ☆彡
思い通りで楽しすぎるので、ついでに
生きるパワーが漲っていくという感じなんです＾＾V
でも、その要因は何だったんだろう？
と考えていたら、
メンタルの弱い人や鬱病の人は握力が弱いという情報があって、
確かに！！と思う部分がありすぎたので、
じっくり調べてみたら
握力トレーニングをしていたら治ってしまったという情報もあり、
握力が、脳や精神にとても影響している事が分ったんです♪
握力が強いほどうつ病リスクが低い？ | 海外ジャーナル | m3.com
世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という”ある行動” 握力と7年後にうつになるリスクの意外な関係 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
精神には、栄養も影響していますが、
握力を鍛えたら精神も強くなるなら鍛えた方が良いですよね♪
鍛え方
そこで私がどうやって鍛えていたかというと、
これです↓
左側のダイソンV8スリムは２．１５㎏あって
吸引力も強いので力が必要で、
持ち手の形状が握力強化に相応しかったんですね＾＾
これで、
毎日100㎡
左右交代しながら出来る限り片手で、
布団やソファカバー、天井や壁まで吸いまくっています(≧▽≦)
最初は力が必要で疲れていましたが、
全ては慣れです。
コロナに罹患した頃は、
筋肉が溶けるように無くなってしまい
右にある軽い掃除機を使いましたが、
その頃は、
弱気になったり、ネガティブ思考が頻繁に現れていました。
筋トレのつもりで
また重たい掃除機に変えて
疲れても休み休み、筋肉痛になったら両手で、
という感じで
何事も継続でしか結果は得られないので
続けました♪
その結果が、
握力GETによる超ポジティヴ思考GETで、
超ポジティヴ現実化なわけですねヽ(^o^)丿☆彡
ブログを見に来て下さっている皆様♪
突き抜けの材料として実践して
更に更に現実や周りの意識に影響されない
最高の人生へシフトしていって下さると嬉しいです♪
握力を強化するだけです✨
私の場合は重たい掃除機ですが、
ボールを握り潰すとか
ハンドグリップを握るとか
継続できる方法でやり始めると良いですね＾＾♪
あれも叶ったこれも叶った☆彡
読んで下さっている方の喜びだけが浮かんでいます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡☆彡
コメント
愛あるあるさん初めまして！
思い返せば10年前に初めて潜在意識を知りました。当時まだ幼かったのもあり「思考は現実化するからポジティブに考えなきゃ！」と無意識に思いながら生きてきて、それなりに運が良かったりやりたいこともやりながら生きてきました。
しかし、心のどこかで言語化できない虚無感や人生に対する遠慮、自分自身への抵抗感を抱えていて、その感情が引き寄せるのか、恋愛が上手くいかないのです。そして潜在意識の法則を活用して改善しよう！と色々なメソッドを試してみたのですが、ほとんど良くならず、「怒るのは良くないから、感謝して良いところだけ見ないと」「私が広い心で受け入れてあげなきゃ。いい成長の機会だ」と言い聞かせる度、むしろ毎日心につっかえる苦しさが増していくような感覚でした。そんな時にあるあるさんのブログに出会いました。「不満がある現状に感謝したらそれで満足という現実が引き寄せれる」「許せないなら許せなくていい」など、目からウロコでした。いくら自愛をしても違和感があった心の奥が、すっと楽になるのを感じました。そこから、なんでこんな現実が展開されているんだろう？と深堀りしていくと、過去の癒せていない傷が色々と出て来て、自分はこんなに傷ついてる自分を見ようともせずに「ポジティブに行きなきゃ！」なんて綺麗事を言ってたんだなーと自分に申し訳なくなりました。自分は親の死が私の人生の1番大きな傷だと思っていたのですが、「え、こんな事？でも確かにすごく嫌だったな…」なんて些細な出来事が意外と尾を引いていたりして、面白いです。まだまだ癒しきれてい迷いや悩みも沢山ありますし、気づいていないブロックもあると思います。でももう私は嫌なことは我慢しないと決めました。楽しいことだけ選択します！口だけのポジティブじゃなくてまずは自分の抱えている汚い部分や恥ずかしい部分をしっかり直視して、あるあるさんのようにハッピーで幸せな生活を送りたいです。
長文になってしまいましたが、こうしてブログを書いてくれてありがとうございます。本当に出会えて良かったです。
今後も楽しみにしています！
リサさ～ん^_^✨
初めまして(*＾3＾)/～♡
とってもとっても嬉しいです✨
そうそう♪
我慢も広い心も要らないですね*\^◯^/*✨
これからも
もっともっとご自身を理解してあげて心地良くして
心地良すぎる現実を引き寄せまくりましょうね^_^✨
ブログに出逢って下さって
実行して下さって感謝でいっぱいです✨✨✨
喜びが叶う波動域へようこそ(*˘︶˘*).｡*♡✨✨✨
あるあるさん
返信ありがとうございます！
私は私のまま、なんとなくやるせなさやどうしようもない気持ちを抱えたままでずっと生きていくんだろうな…って思っていましたが、少しずつ明るい気持ちになれています。
せっかく生まれたこの地球、自分の力で楽しんでいきたいです☺️
ちなみにですが、ワークショップや有料セッションは今後開催される予定はございませんか？
ご気分を害してしまったら大変申し訳ございません。
もし貴重な機会があるのであればぜひあるあるさんとお話をさせて頂けたら幸せだなと思いまして！
私生活もお忙しいと思いますし、このように沢山の記事を書いてくださっていること、それに出会えたことがとても有難いことなので、烏滸がましい質問をお許し下さい
リサさ～ん＾＾✨
良かった良かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
明るい気持ちで地球を楽しむのが一番ですヽ(^▽^)丿✨
ワークショップは形を変えて開催したいと思ったこともあるのですが＾＾
ブログに来て下さる方々の波動がとても高くて
もう必要無くなったな＾＾
と安心と喜びになっているので今のところ予定はなくて✨
有料セッションは、
どうしても必要だと感じてご連絡いただいた場合にはお受けしています＾〇＾♪
けれどリサさんの意識も今とっても高く広く自由な方へ向かっているので
このままブログに込めたエネルギーに感染していけば心配なしです✨
私とお話ししたいと思って下さって私も本当に嬉しくて幸せです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡✨
烏滸がましいなんて1ミリも思わないで下さいね♪
嬉しくて感謝でいっぱいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡✨
あるあるさん
お返事ありがとうございます♪
有料セッションとワークショップの件、承知致しました☺️お優しい言葉ありがとうございます。
ですが、本気で人生を変えるタイミングだと直感的に思ったのと、素晴らしい記事へのお礼も込めて、あるあるさんのお時間がある際、いつになっても構いませんので、セッションでお話を聴いていただけないでしょうか？
人生をより良く変えていくにあたってまだ自分の力を信じきれていないのと、願いの叶え方は分かりつつあっても自分の願いって何なんだろう？と、解消しきれない無力感があるのです。
どんな形でもよいので、もしよろしければ検討の程よろしくお願いいたします！
度々のコメントでお時間取らせてしまい申し訳ございません
リサさ〜ん^_^✨✨✨
ありがとうございます♪
しっかりスッキリ解消してしまいましょう*\^◯^/*✨✨✨
メールをご確認お願い致します♪
届いていない場合は遠慮なくコメントからお知らせくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡✨✨✨